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緊急宣言が発令されて、また家の中で過ごす時間が増えますね。 そこで、youtubeから私のお勧めのトレーニング動画を2つ挙げたいと思います。 トレーニングはとにかく継続が難しい・・。初めは意気込んでいてもやっぱり3日坊主になってしまいますが、これ位...